33. “Move on” の意味と例文｜気持ちを切り替えて前に進むときの英語フレーズ解説！

今回の英語フレーズは、「前に進もう」「気持ちを切り替えよう」という意味で使える、“move on” をご紹介します。失恋のあと、つらい経験をしたあと、仕事で失敗したあとなど、心の整理をして次のステップへ進みたいときに使える、シンプルで力強い一言です。

■ 意味は？

move onは：

前に進む／次へ行く
気持ちを切り替える
過去を乗り越える

といった意味で使われます。

◼️ 表現の由来について

“move” は「動く」、「on” は「（ある特定の場所に）向かって」という方向性を示す副詞。つまり “move on” は直訳すると「先へ進む」「その場を離れる」となり、そこから比喩的に、「過去にとどまらず、気持ちや行動を前に進める」に。なお、move onのように、動詞と前置詞（または副詞）のセットフレーズは句動詞（Phrasal Verbs）と呼ばれ、意味をはっきりさせるために、うしろの語句の方を強く発音します。

◼️ 使い方

“move on” は次のような場面で使われます：

場面	心理的には？	背景にあるもの
恋人と別れた	気持ちを切り替えよう	悲しさを乗り越え、前に進む決意
職場でヘマをやらかした	クヨクヨしない	失敗から学ぶ、ポジティブなマインド
トラウマに縛れている	ちょっとずつでもいい、克服していこう	過去の自分から解放

“move on” は、恋愛・人間関係・仕事・人生の転機など、感情の切り替えや、過去を乗り越える場面で使います。単に「移動する」だけでなく、気持ちの変化や成長を表す表現としてとてもよく使われます。

■ 例文いろいろ

It’s been a tough year, but I’m ready to move on.
→ つらい1年だったけど、前に進む準備はできた。

She broke up with me last month, but I’ve moved on.
→ 彼女に先月フラれたけど、もう気持ちは吹っ切れたよ。

You can’t change the past, so let’s move on.
→ 過去は変えられないんだから、前に進もう。

■ ミニ会話

A: Are you still thinking about what happened at the meeting?
B: A bit, but I just want to move on and focus on tomorrow.

A: あの会議でのこと、まだ気にしてるの？
B: 少しだけね。でも気持ちを切り替えて、明日に集中しようと思う。

◼️ 似た表現との違い

“throw in the towel” に似た表現もいくつかありますが、それぞれに微妙な違いがあります。

表現	意味	ニュアンス
let it go	手放す	執着や怒りなどから、自分を解放する
get over	克服する	対象は文脈により様々。うしろに具体的な名詞がくる。
start fresh	ゼロから再出発する	新しい一歩を踏み出す

たとえば、get over one’s coldなら「風邪が治る」、get over the breakupなら「別れを乗り越える」。前者は身体的、後者は心理的に寄せた文脈ですね。

■ まとめ

Move on は、過去の出来事から気持ちを切り替えて、前に進もうとする意志や姿勢を表す英語表現です。恋愛・仕事・人間関係――どんな場面でも、「ここから先へ行こう」という自分へのエールとして使える、シンプルで力強い一言。落ち込んでいる誰かへのやさしい励ましにもぴったりです！